肌肉耐力和肌肉力量可以通过很多手段来加强，一般的有氧锻炼，如跑步游泳

来源: coach1960 于 2018-03-19 12:15:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (111 bytes)

自行车运动，参与的只是一些主要大肌肉群。。。以健康为目的的锻炼讲究的是平衡

所有跟帖： 

• 谢谢教练解释， 涨知识了。 -pinewoods- ♀ 给 pinewoods 发送悄悄话 (104 bytes) () 03/19/2018 postreply 13:11:12

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