练法不当，参看这个

 

所有跟帖： 

• 多谢，多谢。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 04:24:53

• 膝关节不适合扭转，zumba里有不少扭转膝的动作。看来得小心了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 05:37:00

• 住德国zumba跳的非常好的女健身教练，已经改做瑜伽并开始教瑜伽了，她受了很多伤。 -lawattaction- ♀ (409 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:09:42

• 是的。我现在最喜欢做的是那26个pose。比去健身房上一般yoga好多了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:33:43

• 讲得很好啊！我练一个月左右，也出现了膝盖问题，就是膝盖不能过脚尖。 -lawattaction- ♀ (41 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:03:58