膝关节不适合扭转，zumba里有不少扭转膝的动作。看来得小心了。

来源: kathyzh 于 2018-03-10 05:37:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 练法不当，参看这个 由 fuz 于 2018-03-10 03:42:36

所有跟帖： 

• 住德国zumba跳的非常好的女健身教练，已经改做瑜伽并开始教瑜伽了，她受了很多伤。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (409 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:09:42

• 是的。我现在最喜欢做的是那26个pose。比去健身房上一般yoga好多了。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:33:43

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