不管几点睡，一定要早7点起床，白天小睡不超过30分钟。坚持一段时间就改过来了。关键是起床时间要固定。

来源: taoqibao 于 2018-01-22 14:27:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 夜猫子是天生的吗？ 由 LilyBD 于 2018-01-22 14:14:42
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