我有点迷糊了，看这里的帖子说，深蹲有利于漆盖，但有些网上的帖子说，深蹲是不利于漆盖的，到底哪个对呢？

我最近刚开始练深蹲，因为有一个漆盖有点问题。

所有跟帖： 

• 应该是有利于漆盖, 是将漆盖附近肌肉练强壮... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 06:40:50

• 谢谢妹妹，我今天准备做30个 -sun45- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:44:06

• 明确的回答: it depends ;-) -Teetrinker- ♂ (98 bytes) () 12/20/2017 postreply 06:43:53

• 对的.顺便多说一句, 深蹲，主要用力及着力部位是臀部及core -甜酒甜- ♀ (613 bytes) () 12/20/2017 postreply 07:26:32

• 是的，练太极的初始动作也是下蹲膝盖不能超过脚趾 -sac- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:48:55

• 请教：膝盖不过脚趾？那是深蹲还是马步？ -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 13:12:51

• 知道了，看来我还得悠着做。谢谢你和甜酒甜妹妹。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:41:12

• 如果你做了后膝盖不疼就没问题。我有段时间爬楼梯，后来膝盖疼，停了就不疼了。 -Pink-Lotus- ♀ (113 bytes) () 12/20/2017 postreply 06:51:35

• 桑拿时，做了20个，就是想试试。漆盖没感觉。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:43:09

• 如果你膝盖已经有问题了，深蹲有害；如果是健康的膝盖，深蹲会让它们更健康：） -山菊花- ♀ (83 bytes) () 12/20/2017 postreply 07:31:54

• 我的漆盖估计是人越来越老的问题，就是有时觉得弱，一年有那么两三次。我自己已经很在意了。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:38:11

• 如果膝盖有问题，要做wall-squat -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 07:35:53

• 知道了。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:38:49

• 漆盖周围无肌肉，锻炼的是筋。筋壮则漆盖强。用力过则筋伤。漆盖骨有问题，小心 -ynzy98- ♂ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:51:22

• "筋“是肌肉群/束的起点和止点，固定在骨头上越过关节面，肌肉壮则筋强 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 11:21:30

• 见过膝盖与大腿几乎一样粗的人吗？ -ynzy98- ♂ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 14:48:41

• 楼主，请看你的悄悄话。 -云在天上- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 09:21:48

• https://youtu.be/vb3U-Hm1doY -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 14:00:23

• 我就是这样的，以前常常爬山，自从右漆盖有了点问题后，就再也不敢爬山了。改成游泳，走 -sun45- ♀ (92 bytes) () 12/21/2017 postreply 06:52:12

• 姿势一定要对！锻炼姿势错误反而伤身！ -danren- ♂ (0 bytes) () 12/21/2017 postreply 15:14:04