对的.顺便多说一句, 深蹲，主要用力及着力部位是臀部及core

来源: 甜酒甜 于 2017-12-20 07:26:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (613 bytes)
本文内容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2017-12-20 07:29:57 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 明确的回答: it depends ;-) 由 Teetrinker 于 2017-12-20 06:43:53

不是腿部， 也就是为什么说膝盖不能超过脚趾. 

如果才开始做深蹲的，酸痛部位应该是在臀部，而不是腿部，如果感觉腿部酸痛的，检讨动作是否正确到位呵呵

深蹲做对了，才会有翘臀的效果哈哈

所有跟帖： 

• 是的，练太极的初始动作也是下蹲膝盖不能超过脚趾 -sac- ♀ 给 sac 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 08:48:55

• 请教：膝盖不过脚趾？那是深蹲还是马步？ -黄桷树- ♀ 给 黄桷树 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 13:12:51

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