第一次，坚持到20小时就可以了。据说超过两天的最好要有专业的指导

所有跟帖： 

• 好，我坚持到20个小时。 -柳伊伊- ♀ (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 10:06:09

• 然后至少观察一个星期再开始下一次，慢慢让身体适应~~~我现在每周一次，已经不觉得饿了。大概生物钟已经形成，知道发信号也没用：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 13:16:20