她是在做HIIT，比如45秒立卧撑Burppy，Hit到最高心率（200）很容易，但持续时间很短。你提到的

要保守一点也有道理！

所有跟帖： 

• burpie :)) -布兰雅- ♀ (366 bytes) () 11/30/2017 postreply 21:35:53

• Burpee:)), 主要根据感觉，没有不适就行。最高心率高，而且 -coach1960- ♂ (303 bytes) () 11/30/2017 postreply 21:48:50

• 教练请教一下 -TBz- ♂ (125 bytes) () 11/30/2017 postreply 22:00:46

• 那是 -coach1960- ♂ (39 bytes) () 12/01/2017 postreply 07:02:18

• 嗯哪 -布兰雅- ♀ (85 bytes) () 11/30/2017 postreply 22:02:01

• 反正都是小孩 :-) -TBz- ♂ (211 bytes) () 11/30/2017 postreply 22:07:38

• 你用什么心率仪? -Teetrinker- ♂ (116 bytes) () 12/01/2017 postreply 04:55:25