这里有人对西方人的冷水疗法感兴趣吗？

来源: Gbdjw 于 2017-11-03 10:31:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1545 bytes)

这种疗法据说是古代就开始的，现代的代表人物是Louis Kuhne （https://en.wikipedia.org/wiki/Louis_Kuhne ）， 据说能排除体内的毒。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/

20年前一个法国人把这个又拿出来说事，她称之为Bain Drivatifs （bath derivative），就是在2腿之间会阴部位放个冰袋，每天15-30分钟，能排毒，皮肤变好，。。。 等等。

我在网上搜寻了一周，法文和西班牙文的文章和video很多，英文不多，英文的绝大多数是cold therapy，比较难实施。

英文比较全面的解释：
http://forums.phoenixrising.me/index.php?threads/bains-d%C3%A9rivatifs-cold-water-therapy.15574/

这个西方的自然疗法似乎和我们的中医是完全背道而驰的：中医认为会阴部位应该保暖，而他们的这个疗法目的就是降体温！ 听谁的？

 闲着没事，digging西方的民间疗法，试图和我们的传统疗法比试比试。

所有跟帖： 

• 我知道有长跑运动员跑完后来个Ice bath. 干脆全身都泡上了。短时间的冰水刺激还是挺活血的 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:06:51

• Ice bath, 几乎是所有Trainer's room的标准设置/程序，在一个冰水涡旋大容器里， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (471 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:14:36

• 看得我头脑激灵一下就清醒了：））有帮助不？应该是能很快消炎。你自己还做吗？ -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:20:45

• 很舒服的，止痛消肿，促进恢复，我做教练时也常常跳进去。现在国内运动队 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (57 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:28:07

• 介过。。。 -shangxin_na- ♀ 给 shangxin_na 发送悄悄话 shangxin_na 的博客首页 (436 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:36:36

• 你是后来被赤化/洋化啦，哈哈哈 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:39:09

• 我每次去Tahoe玩就喜欢在冰冷的湖里游泳。刚下水时觉得脑子有点木了，过后就很舒服。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (170 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:43:44

• 这个derivative bath有点不同：不是全身，只是2腿之间会阴处制冷，能达到排毒等效果。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 13:37:19

• 是啊，我觉得它这个有点怪，肯定不去试。我相信冬泳是有健身效果的。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 13:54:40

• 注意冬泳时间不要太长， 一般是10摄氏度水温不要超过10分钟，5摄氏度不超过5分钟。 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 14:15:40

• bath derivative is not 冬泳。没仔细读。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 14:36:02

• 我听说过一个做法，正常水温洗澡后用能忍受的烫水洗30秒，再用冷水冲几分钟，可以促进血液循环，我有时这么做，冷水冲到不冷为止。 -tbd- ♀ 给 tbd 发送悄悄话 tbd 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 14:31:36

• 我们家有时把温泉烧到100多度，泡热了就往60度的泳池里跳，冷热交替，呵呵 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 14:41:11

• 热冷交替，我在芬兰体验过，Sauna - 河， 很舒服。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (57 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:02:47

• 对，过后一整天都是一种特别干净舒展的感觉。水温低于50来度时，比较刺激。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:27:10

• 我有时也会这么做，据说对血管弹性有益 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:28:47

• 有冬泳六年历史的，飘过。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (169 bytes) () 11/03/2017 postreply 23:03:20

请您先登陆，再发跟帖！