不接触脖子和头部,多数时候就快速“冰镇”一下下肢:))
见图:
Ice bath, 几乎是所有Trainer's room的标准设置/程序,在一个冰水涡旋大容器里,
所有跟帖:
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看得我头脑激灵一下就清醒了:))有帮助不?应该是能很快消炎。你自己还做吗?
-Manymore-
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11/03/2017 postreply
12:20:45
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很舒服的,止痛消肿,促进恢复,我做教练时也常常跳进去。现在国内运动队
-coach1960-
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11/03/2017 postreply
12:28:07