介过。。。

来源: shangxin_na 于 2017-11-03 12:36:36 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (436 bytes)

回答: 这里有人对西方人的冷水疗法感兴趣吗？由 Gbdjw 于 2017-11-03 10:31:22

有点那什么。

我爬山时，如果有可能，下山后会去小溪里泡脚（山上流下的雪水，够冷）。练斑马的时候，若是有时间会跑完后用冰水或是冰搓脚。原理是这种剂量的运动，腿部的微小（毛细血管）会inflamed或有微创。冷水/冰会帮助毛细血管收缩，降低inflamation，帮助恢复。结果是确实感觉舒服，不那么肿胀。

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• 你是后来被赤化/洋化啦，哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 12:39:09

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