2. 静坐冥想,最开始2次练习后有打嗝,打哈欠,后来练习有出汗,尤其今早在热瑜伽馆里,效果非常突出。大家都是dead body 静躺,我趁机练习双盘静坐冥想,结果全身上下是汗珠,双脚也热乎乎的,我很高兴。在以后的90分钟的里,做的比较轻松愉快,没有以前的感觉:life is so hard! 或这两天的时髦话:苦行感觉。还被老师纠正了2-3个姿势,感觉好极了。我认为这些改变都与这两天打坐有直接关系。
2. 静坐冥想,最开始2次练习后有打嗝,打哈欠,后来练习有出汗,尤其今早在热瑜伽馆里,效果非常突出。大家都是dead body 静躺,我趁机练习双盘静坐冥想,结果全身上下是汗珠,双脚也热乎乎的,我很高兴。在以后的90分钟的里,做的比较轻松愉快,没有以前的感觉:life is so hard! 或这两天的时髦话:苦行感觉。还被老师纠正了2-3个姿势,感觉好极了。我认为这些改变都与这两天打坐有直接关系。
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瑜伽馆每年都会组织1-2次静坐冥想,请外面来的专家,配着那种深沉的钟声,最后大部分人都睡着了
-lawattaction-
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10/27/2017 postreply
11:13:14
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抓住你问一下你刚开始打坐,每次多久时间?
-兰竹-
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10/27/2017 postreply
12:25:47
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在15分钟到1小时之间。
-lawattaction-
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10/27/2017 postreply
19:08:37