受益匪浅！非常感谢！1.知道什么是浑圆桩了，还没来得及认真体会。

来源: lawattaction 于 2017-10-27 10:33:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (569 bytes)
本帖于 2017-10-27 11:05:25 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 说说站桩 由 千年守望 于 2017-10-26 22:09:36

 2. 静坐冥想，最开始2次练习后有打嗝，打哈欠，后来练习有出汗，尤其今早在热瑜伽馆里，效果非常突出。大家都是dead body 静躺，我趁机练习双盘静坐冥想，结果全身上下是汗珠，双脚也热乎乎的，我很高兴。在以后的90分钟的里，做的比较轻松愉快，没有以前的感觉：life is so hard! 或这两天的时髦话：苦行感觉。还被老师纠正了2-3个姿势，感觉好极了。我认为这些改变都与这两天打坐有直接关系。

 

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