对，即时最高心率和休息60秒后的心率对比，是考察运动强度及恢复的重要指标

所有跟帖： 

• 有教练兄的肯定，更不担心了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:18:28

• 你如果 -coach1960- ♂ (602 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:42:38

• 哈哈哈哈哈, 懂的:). 没有练过任何跑， -甜酒甜- ♀ (574 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:55:20

• 对比是多少? -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:32:49

• 这个你是用不到的， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:44:00

• 用不到我也想知道~~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 12:51:25

• 哈哈，简单说两句，就是你测量10秒即时心率为26， -coach1960- ♂ (448 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:04:00

• 差值越大越好吗? -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:10:23

• 那当然，说明恢复快嘛 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:15:10

• 明白了，这也许可以解释有人ju烈运动后有心脏咯蹬一下的感觉，多谢教练 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:02:45

• 我关注这个参数是因为降的太快。 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:04:20

• 速跑时血液主要在协助腿步肌肉。头部只需少量血液，靠高心率泵给。急停，心率在半分钟内可以急降50点（166》116）。会导致瞬间头 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:18:22

• 所以慢跑/快走至少一分钟 cool down. 让心率稍缓慢一点恢复，安全着陆。 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:25:44