哈哈，简单说两句，就是你测量10秒即时心率为26，

来源: coach1960 于 2017-10-10 13:04:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (448 bytes)
回答: 用不到我也想知道~~~ 由 3-D 于 2017-10-10 12:51:25
也就是每分钟156次；休息60秒钟后测量10秒心率是21次，也就是每分钟126次，好记录下来吧。

一个月以后的一次类似强度的训练，10秒钟的即时心率是27次，也就是162/分，然而休息60秒后的10秒心率是20次，即120/分。

加上训练的具体内容实施（跑步游泳，自行车，距离，等等），和主观的感觉，就形成了训练数据

所有跟帖： 

• 差值越大越好吗? -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:10:23

• 那当然，说明恢复快嘛 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 13:15:10

• 明白了，这也许可以解释有人ju烈运动后有心脏咯蹬一下的感觉，多谢教练 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2017 postreply 14:02:45

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