孩子太瘦了，怎样长胖？

儿子身高在同龄人里算高的，就是很瘦，145，只有30公斤。

整一个细长条，经常和他开玩笑说他胳膊像竹竿似的。

人精神也不是很好，上体育课到后半节就感觉累，手指甲那里也发白，没有我们的红润。

他食欲还可以，蔬菜肉类都吃，我还经常买好鸡蛋给他吃，可就是长不胖。

想问问有什么办法能够让小孩胖点，体力好点？

所有跟帖： 

• 医院体检不贫血，家里饭菜荤素搭配，牛奶鸡蛋经常供应，可就是瘦瘦的体力还不好。 -荷叶粽子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 10:37:56

• 小男孩很多这样的,长得太快，吃的都用于长高了，不能长肉 -newnewid888- ♀ (429 bytes) () 06/19/2017 postreply 10:38:41

• 谢谢，可就是体力不好，经常感冒发烧的让我担心。 -荷叶粽子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 10:53:33

• 多晒太阳多运动。常游泳不容易感冒 -夏阳- ♀ (74 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:03:19

• 对，男孩一定要粗养，多运动，太细腻容易出楼下类的悲剧。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:12:08

• 多在户外撒撒欢儿。游泳又是关键时刻保命的运动最好学会 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:22:22

• 他这样应该不是积食吧？ -荷叶粽子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 10:55:44

• 估计就是中医上说的脾的运化功能不是很好. 建议从健脾方向调养一定会改善. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 10:59:34

• 同意健脾。 -东北人在美国- ♀ (32 bytes) () 06/19/2017 postreply 12:56:58

• 请问怎样健脾？ -荷叶粽子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 14:41:23

• 北京同仁堂有 -东北人在美国- ♀ (14 bytes) () 06/19/2017 postreply 16:00:05

• 我个人认为吃些健脾的中成药只是健脾的一个办法,主要是应急的办法. 此外,日常生活里的方方面面注意了 -lindaaa- ♀ (377 bytes) () 06/19/2017 postreply 16:28:24

• 非常感谢，以后真的得各方面小心。 -荷叶粽子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 19:42:07

• 多吃点高能量高蛋白质食品。‘牛奶鸡蛋经常供应’不够啊 -白兔妈- ♀ (54 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:03:29

• 儿医咋说？如果真担心，设法让中医把一次脉。 -Gbdjw- ♀ (208 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:10:02

• 多运动多吃肉，每天1大块儿牛排。我外甥就是，天天运动，长的又结实又帅气。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:32:43

• 同意但太少了。要早餐一大块牛排，午餐一大块牛排，晚餐再一大块牛排。青少年的主要目标是长身体。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 21:00:43

• 慢性病什么的是中老年人才担心的问题。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 21:01:58

• 跑步 游泳 打球 -kingfish2010- ♂ (91 bytes) () 06/19/2017 postreply 11:34:40

• 吃的太少了。加餐：除了3餐，增加两次Snack -藏龙卧虎- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 12:31:26

• 正常饮食，尤其孩子都应该是5、6顿吧。 -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 20:31:15

• 少吃中餐，吃意大利餐 -mayjean- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 12:33:23

• 到内分泌科的专科医生看一下。 -藏龙卧虎- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 12:33:26

• 刀不磨要生锈，人不吃肉就得瘦 -smallCrab- ♂ (344 bytes) () 06/19/2017 postreply 12:59:43

• 谢谢！ -荷叶粽子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 14:40:19

• 没精神基本是营养跟不上，牛奶鸡蛋必须天天有的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 14:37:43

• 这还不好办？天天红烧排骨，红烧肉。有空就去吃Buffet. 几星期就胖啦！ -fish2012- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 15:25:02

• 锻炼，锻炼。我从小瘦小，胃口也不好。插队两年，回来体重大增，胃口大开，大学还进入篮球校队，体育免修。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 15:30:51

• 去体育俱乐部参加有规律训练，男孩体育很重要，可以增强信心 -ZHUOYAO- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 17:47:42

• 一般运动量增加，胃口和肌肉增加 -ZHUOYAO- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 17:48:36

• 多运动呀，报个CLUB，户外的足球，室内的游泳都好，争取高中进校队，身体棒棒的，身条也是极好的。 -酷胖- ♀ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 19:01:33

• 瘦人是很难长胖的，尤其是年轻的时候。如果肉食太多，会引起其它疾病，如高血压。其实胖瘦无所谓，但要加强锻炼，增强体质。 -胡阿友2- ♂ (0 bytes) () 06/19/2017 postreply 19:03:03

• 如果胃口不错的话，脾胃就没啥问题。买牛肉，猪排天天高压锅炖一锅，让他使劲吃。另外多吃面食，批萨一类。 -opqo- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 02:46:53

• 注意加强营养和锻炼即可。 -混在江湖- ♂ (152 bytes) () 06/20/2017 postreply 03:37:00

• my son is the same. :( -tianhong_cnd- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 09:34:22

• 俺娃好多年特瘦不爱吃饭，吃了些保健品胃口好起来，连着吃几个月grilled cheese三明治油多热量高早饭，胖了 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 09:38:56