心情忧郁求助

我，女，50岁，更年期大妈。
心情时好时坏，自己比较抗拒吃药，总想用意志去克服困难。

这两天工作不顺利，由于一个工作失误被同事揪着不放。虽然老板能够谅解，但我心里很不好受。

中药也吃过一些解郁的小柴胡汤加减类的，逍遥散等，有帮助，但遇上问题还是很痛苦。
我的特点是：对什么都没兴趣，自责，自卑，觉得自己一事无成，人不聪明，没有意志，年轻时学艺不精，现在学也太老了。。。很惭愧。。。

今天突然觉得人生没有意义，死了也很解脱。

求大家帮助。

所有跟帖： 

• 学点道教，很有帮助。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:13:26

• 如何学呢？从哪入门？ -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:18:12

• 道教有许多经典故事，例如，塞翁失马焉知非福。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:24:30

• 好的，谢谢你，我网上查查资料，自己先领会一下。 -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:28:59

• 去教会吧？ 我看见3个抑郁大妈去了教会就好了 -hao-hao-cai- ♂ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:31:32

• 我这几天也在考虑这个，觉得可能是需要去了。 -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:39:28

• 其实想学，现在不晚的。 -天儿晴了- ♀ (250 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:35:15

• 我不上进，不打算学跟工作有关的，但是我向现在开始学中医。我最后悔的事就是当年没听我爹的，学中医。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:36:37

• 我也在开始学习中医，但还没学到什么，只是刚刚开始学。 -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:44:02

• 学中医很不错的,因为中医是一门有关自然的哲学. 学它除了对自己的健康有益外,更主要的还是影响,修正自己对人与事的观念,类似宗教或 -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:55:04

• 嗯，很有启发，我觉得学点什么可以提高自己的自信心，知道自己还有学习的能力。 -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:40:32

• 与朋友聊天,找一个你可以无所顾虑,想说什么就说的朋友; 室外走路(走路机上没用),最好是有风景又令你感到安全的路段; -lindaaa- ♀ (673 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:35:31

• 晒太阳对抑郁有好处，不论干什么，都在阳光下，必有帮助。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:41:27

• 好，我也晒晒太阳，这个还算容易做到。 -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:43:02

• 很有教益，就是自己懒惰，没办法行动起来。 -闲人2016- ♀ (78 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:42:22

• 不要强求自己必须做什么,怎么做. 只要想起来想做就做,随意自在对信仰，爱好的建立是比较容易的,慢,慢地你就走进去了并乐此不疲. -lindaaa- ♀ (326 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:50:05

• 这是我最喜欢的歌之一. 优美的旋律不仅给人美的感受,还能让人的心得以安宁. 词写得很有智慧. 尽管我不是信徒,可还是非常喜欢它. -lindaaa- ♀ (299 bytes) () 05/09/2017 postreply 11:56:19

• 《空谷的回音》我也很喜欢． -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 12:44:37

• 是的．人，在软弱沮丧的之时，非常需要一个依靠或心理支柱．否则，很难．．．．．．．．． -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 14:12:03

• quit工作，享受生活。 -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 09:54:39

• 看武林外传（不是电影。是10年前的电视剧）。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 10:20:34

• 既然已经有轻生的念头了，你的抑郁症就要比较严重了 -vix哥哥- ♂ (173 bytes) () 05/09/2017 postreply 11:11:03

• 常来健坛逛逛，少去那些攀比盛行的坛子，比财富美貌配偶孩子等等，让人郁闷：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 11:26:27

• 中国人是世界上最爱炫富，最爱虚荣的族群，非常无聊。开的汽车都要比 warren buffett 的名贵。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 12:26:21

• 是的，去子坛会让我有压力。那里的父母都是望子成龙。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 17:58:01

• 我就是来这天天逛之后，不抑郁了。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 05/11/2017 postreply 06:28:59

• Here is an sophisticated idea -走马读人- ♂ (54 bytes) () 05/09/2017 postreply 11:28:50

• 被同事揪着不放是因为过去世你欠她的，好好和她道个歉好好弥补，让她开心，把欠他的还上，续结善缘，双方都开心 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 11:43:32

• 天啦，你在说什么啊？ -shiranle- ♀ (256 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:36:05

• 我說的就是大乘佛教，吓吓也好，要不然不能醒 -绿豆豆1- ♀ (152 bytes) () 05/09/2017 postreply 15:20:41

• 今世之事今世了．若对一个不友好的人道歉，不仅会让对方更加地肆无忌惮地欺负自己，也会让自己更加痛苦，懦弱，胆怯，无助．．．．．．． -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 14:15:48

• 学大乘空宗佛教：诸行无常，诸法无我，佛性清静，精进无畏 -dudaan- ♂ (379 bytes) () 05/09/2017 postreply 12:19:30

• 做做meditation. 或许会有帮助. -DeeDeeL- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 12:34:06

• 要不试试这个？ -吃与活- ♂ (4639 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:09:32

• 一般比较优秀的人都喜欢自责，还固执地觉得自己一事无成，呵呵，学会给自己下一个台阶就不会忧郁了 -皮球- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:26:50

• 对什么都没兴趣，很典型哦，要重视了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 13:57:57

• 维生素D低吗？甲状腺？ -茶mm- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 14:01:38

• 健身，出点汗的活动会让你快乐。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 14:12:41

• 过去一年我也情绪病了，最后是朋友介绍了全民K歌，天天唱歌，现在好很多。。。。特好的，又不用见人，又可以发泄情绪。。。。就是老公小 -遥远的她- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 15:27:26

• 去跑步吧。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 16:04:27

• 更年期注意补充钙镁维生素D，另外遇事不较真儿，五十知天命之年了想开些原谅自己也原谅他人。 -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 17:10:05

• at least, you have a nice boss, walk outside, have a hobby ( I t -willows- ♀ (453 bytes) () 05/09/2017 postreply 18:03:04

• 运动会让你快乐。找一项你喜欢的，容易坚持。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 20:27:33

• 跑步， 快步走， 到室外去， -2012apple- ♀ (88 bytes) () 05/10/2017 postreply 15:47:32

• 我有四年憂鬱症經歷，看醫生吃藥，後來，我發現早上起來搬張椅子在院子????背對陽光曬太陽，走跑步機做運動，就是把藥戒了。 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 05/11/2017 postreply 01:08:21

• 抱抱 -我爱君羊- ♀ (0 bytes) () 05/12/2017 postreply 00:47:06

• 去走路，出点汗身心舒畅， 或报瑜伽课或去gym ，或做义工， 总之别坐着。 -2012apple- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 18:38:39

• 我觉得运动应该有帮助 -简约生活- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 00:31:37