替你高兴！出汗排毒，出多少汗就补多少水，就没事。你的皮肤会光滑柔软，如同baby. 练的就是颈椎脊柱和腰间盘。

所有跟帖： 

• 记住安全第一，持之以恒。任何病的形成都需要几年的时间，逆转疾病也需要几年的时间。never too late,too old a -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:49:58

• 几小时不能吃东西before doing hot yoga？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:10:54

• 3个小时。但可以吃水果，喝打碎的菜和水果。否则怎么前弯后湾？会恶心的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:34:50