好文，非常有用！做完热瑜伽，20分钟后汗仍然在出，也不可能在馆里呆很长时间，只能不洗澡了。

所有跟帖： 

• 如果做完热瑜伽，就去洗澡，是伤脾；房事后去洗澡，是伤肾，对吧？看不懂文言文。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 10:52:30

• 我多带一条浴巾savasana躺下前把身上汗擦一下，然后替换掉湿的那个再静心躺下这时基本就不再出汗了 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 18:42:14

• 这招好，明天就照你说的做。其实，如果每天去，就不用洗澡，把汗擦一擦，就很干净了。不信你也试试？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 19:15:05

• 说的对！那洗完头就吹风，也是错的了？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:12:48

• 嗯还要用热风吹吹腹部后腰手心脚心大腿内外侧腋窝(心包经主穴)。因为出大汗后毛孔打开更易受凉气侵袭 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 15:26:34

• 哈哈我今年41跟上大一的女儿一起还被误认为是大学生脖子上也没一丝细纹,希望继续forever 21 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 17:17:46

• 牛 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 20:31:43

• 赞！跟你学好几招了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 21:40:41

• 我虽然不吹（但我会试试你的招），但我穿的很多，回家后立即喝一杯热水暖身子，再换一身内衣，因为汗水已经把内衣弄湿了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 20:14:14

• 赞同你的说法。热瑜伽目前还是有争议。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:14:23

• 谢谢提醒！出太多汗伤津，什么是津? 另外，30 daysyoga challenge,我每2-3年做一次，我平时，一周一次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:23:37

• 这个我研究过的，看有的演员热瑜伽做多了，青筋爆发，所以现在只是一个礼拜一两次heated yoga, 不会太热，也不频繁 -Manymore- ♀ (68 bytes) () 04/12/2016 postreply 13:05:01

• 我也会试试你说的HEATED YOGA. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2016 postreply 10:10:06

• 可以自己做姜茶吗？比如冲茶时，放几片姜片。看来脾非常重要，那吃什么健脾？什么运动健脾？谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:11:00

• 我可只是说了在运动后喝上一杯姜茶，可没有说平时没事就喝 -ephd- ♂ (807 bytes) () 04/12/2016 postreply 11:56:26