预防疾病!废话少说!瑜伽和中医经络敲打一起上!(照片随后跟上)
所有跟帖:
• 手机上传很费劲,上传了俩张,结果却是一张。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 14:21:49
• 废话少说,大赞啊 -致青春- ♀ (497 bytes) () 03/18/2016 postreply 14:51:17
• 再次谢你!你是我的榜样,经络敲打很有用,从头到脚,十分轻松,5天不做瑜伽也不觉得身体发紧。 -lawattaction- ♀ (218 bytes) () 03/18/2016 postreply 15:14:22
• 等你来汇报啊~ 我还没试过热yoga,是不是像桑拿,心脏受的了吗? -7Sle- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:54:10
• 桑拿不用动而瑜伽是有动作的。几个动作如同跑马拉松,心脏快要跳出来。所以要配合呼吸,肺活量要大大提高才行 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:32:36
• 利用瑜伽室的地板,在瑜伽课开始之前,做“壁虎爬行”。有时间的话,还要做1-2分钟“金鸡独立” -lawattaction- ♀ (54 bytes) () 03/18/2016 postreply 16:42:51
• 很棒! -小团圆- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 16:47:49
• 谢谢!个人经验,做瑜伽有很多好处:抑郁,睡眠障碍,脊椎&颈椎,痔疮,头疼,肠胃,腰酸膝盖疼等等统统不存在! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:44:55
• 赞。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:49:06
• 大赞!做瑜伽比跳舞还累,还要忙着喘气。MM的柔韧性真好,练了很久了吧? -7Sle- ♀ (75 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:50:16
• 练8年多了,做bikram hot yoga 也有7年,即使运动员体质在高温40 °C (104 °F)一口气完成26个动作, -lawattaction- ♀ (151 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:14:13
• 很棒啊!你可以做教练啦~ 但做完很累,还能干别的事吗?我运动完,就想休息了 :) -7Sle- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:30:10
• 瑜伽是我的加油站,做完后神清气爽,心情愉快,做完照常做事(有时感觉累)。可能瑜伽非常适合我。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:50:13