为什么每次热身足够,但跑400米就已经超痛
我170CM,65KG
小腿肌肉好大块,好像运动员里根那个样子
我每次都拉好了根,但一慢跑不够400米,小腿肌肉前边骨头就超痛>>>
为什么每次热身足够,但跑400米就已经超痛
我170CM,65KG
小腿肌肉好大块,好像运动员里根那个样子
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• 跑步姿势不对?? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/15/2016 postreply 08:00:33
• Shin Splint? -CPA- ♀ (164 bytes) () 03/15/2016 postreply 08:48:32
• 如果长久没运动,需要慢慢地跑起来,一两周以后才会适应。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 03/15/2016 postreply 11:48:05
• 腓肠肌是所有骨骼肌中最容易发生肌肉痉挛的肌肉,做好运动前准备活动,和运动前按摩腓肠肌,可以减少抽筋发生的频率。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/15/2016 postreply 20:39:44