google plank：Toned Belly，Reduce Back Pain， Flexibility， Improve

刚才试了一下，觉得是一个很不错的运动。

如果怀疑是PLANK 引起的，那就停止。然后坚持用磨砂膏或去角质的护肤品按摩，洗净后用新鲜柠檬涂在上面。

所有跟帖： 

• 多谢，有用过橄榄油，可可油。也有用过柠檬汁，都不管用，很烦心啊! -清水苑- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:52:30

• 上次你说两手的食指隐隐作痛，到底是怎么回事呢？没准二者有关系。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 12:24:58

• 手指经过按摩热敷已经好多了，可是这肘关节不痛不痒啊， 只是外观上，好像没有洗干净一样。太不雅观了。有什么好办法吗？ -清水苑- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 12:38:19

• 我认为是一个问题，是身体内部有点事，如气血不足，没有流到手的末梢和皮肤表层。多敲打敲打胳膊上的经络。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 14:15:29