试试看，也许能管用

额睡眠一直还行，但偶尔也会因太用脑或太兴奋而失眠。一般临睡前都看一会儿书报放松放松，最近改听手机国语视频，发现它的催眠效果更有效。尽管听的都是感兴趣的话题，很想听下去，可每次都被催得昏昏沉沉，很快就会入睡。
貌似这里有人谈过失眠，不妨试试额的办法，不费事，保不准这是“普遍真理“呢。

所有跟帖： 

• 支持一下。我发现听书也催眠，有时听小说，觉得故事很好听并不想立即睡去，可往往是听一小会儿就呼呼了。听非虚构类的书更有效了。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 09:32:28

• 开个电视剧睡觉效果很好，特别是那些难看的电视剧，但不是大吵大闹的。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 09:48:14

• 以前的台湾同事说她爸开电视就睡，别人一关电视他立马就醒 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 10:07:59

• 我用听书催眠很多年了，效果很好。 -ICCI13- ♀ (128 bytes) () 02/17/2016 postreply 11:19:13

• 我听这个帮助放松。睡得很好。 -闲情- ♀ (212 bytes) () 02/17/2016 postreply 11:53:37

• 喜欢，在哪里可以买来听？ or 请给个link. -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 15:45:06

• 这是最近一个朋友推荐给我的入眠方法，很好。可以定时，到时自己就停了。我听的是喜马拉雅网上小说。 -颐和园- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 12:56:30

• 我喜欢《罗辑思维》。一个文科生这么有见解，这么有逻辑，难得。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 13:11:08

• 在美国能听吗？试了一下好像不行？ -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 16:32:14

• 在美国能听吗？ 试了一下， 好像不行？ -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 16:33:46

• 行。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 17:26:04

• 有一种睡觉专用的耳机sleepphone，带着睡着了不会硌着耳朵。俺正考虑整一个。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 02/17/2016 postreply 13:18:32

• 看这个旧帖 -TBz- ♂ (228 bytes) () 02/17/2016 postreply 17:44:22