不那么政治正确的说，算大卡少吃的／或雄心勃勃按照流行的某个DIET减肥的，减肥不会成功，不但不成功，反弹后还来个减肌增脂循环，还

不如不折腾。

 

所有跟帖： 

• 我从来不推荐任何流行的diet. 需要的是自己学会正确地吃，掌握饮食的原则，学会healthy choice 和portion -闲人忙人- ♀ (68 bytes) () 12/29/2015 postreply 19:51:00

• 前面漏掉的，portion control -闲人忙人- ♀ (0 bytes) () 12/29/2015 postreply 19:52:01

• 这个MM别太武断，我就是算大卡少吃的减肥成功而且一直轻松保持到现在的（明天正好保持三年了：）而且只算了四个月 -山菊花- ♀ (83 bytes) () 12/30/2015 postreply 05:00:44

• 应该不光是卡路里吧，食物的品种也有关系。 吃1000卡面条和吃一千卡干果的效果应该是完全不一样的。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 12:31:26

• 非常对~~~吃什么还有怎么吃很重要！我在本坛分享过体会，若有兴趣可找来看看：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 13:21:50