现在偶尔会，不严重。不过我一直睡眠比较轻。

来源: viewfinder 于 2015-04-10 09:21:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (312 bytes)
回答: 你也失眠吗？ 由 萧紫箬 于 2015-04-10 09:09:21

应该不是雌激素的原因，年龄还不到。

我好像先天神经系统的调节能力有点差，对各种变化很敏感，大脑兴奋了就不容易平静下来。好像女的这样的也比较多。我做meditation有快十年，焦虑问题克服了不少，睡眠也好了些。

所有跟帖： 

• 嗯。我睡的很实， 就是会醒来。 你做什么meditation 来克服焦虑呢？ -萧紫箬- ♀ 给 萧紫箬 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:34:53

• 静坐，观息 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 12:13:48

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