现在偶尔会，不严重。不过我一直睡眠比较轻。

应该不是雌激素的原因，年龄还不到。

我好像先天神经系统的调节能力有点差，对各种变化很敏感，大脑兴奋了就不容易平静下来。好像女的这样的也比较多。我做meditation有快十年，焦虑问题克服了不少，睡眠也好了些。