骑车、跑步、快走,哪样更减肥?
所有跟帖:
• 运动可以塑形,但不减重。减重要靠饮食控制。 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 10:30:24
• 我觉得两者都需要. -Lilac2003- ♀ (54 bytes) () 10/22/2014 postreply 10:34:31
• 运动到一定程度,绝对减重。运动可以提高新陈代谢,越运动越快乐,也会少吃些 -newnewid888- ♀ (121 bytes) () 10/22/2014 postreply 10:45:55
• 你是对的。一段时间 -Lilac2003- ♀ (64 bytes) () 10/22/2014 postreply 10:59:16
• I knew it ;-) You don't even have to run fast. -7grizzly- ♀ (109 bytes) () 10/22/2014 postreply 10:42:27
• 因为体重已经达到了目标 -Lilac2003- ♀ (86 bytes) () 10/22/2014 postreply 11:01:16
• 要找一个自己喜欢和能坚持的运动,才会有成效 -nightrose- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 12:28:24
• 跳广场舞? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:53:32
• 跑步。 对我是这样, 就算跑得比走得还慢也有效。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:07:11
• 有道理. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:28:57
• 这几种运动做到极致都是core在发力, 只不过在菜鸟阶段跑步更容易用到core的力量,走路最难用到。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:14:51
• 对我来说,走路似乎达不到太多锻炼效果,我一向比较能走。跑步确实练人。 -viewfinder- ♀ (138 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:19:11
• Vmm的分享是正能量 -Lilac2003- ♀ (108 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:27:26
• 这几个都很boring, 那跳广场舞能代替吗? -惜福666- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:40:37
• 我想应该可以.你有好的广场舞推荐吗? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:52:21
• 俺这两天跳这个, 可带劲了 -惜福666- ♀ (89 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:54:45
• 今夜舞起来 ?我也一样跳这个.喜欢,带劲;) -Lilac2003- ♀ (257 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:58:51
• 要练举重和全身stretch -xiaoxing- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 15:18:07
• 跑步可快可慢,单位时间内的能耗是走步,骑车所不能及的。另外,跑步与走步比能锻炼人的心血管系统,用氧能力,力量,增加骨骼密度。骑车 -plum59- ♂ (87 bytes) () 10/22/2014 postreply 19:15:05