跑步可快可慢，单位时间内的能耗是走步，骑车所不能及的。另外，跑步与走步比能锻炼人的心血管系统，用氧能力，力量，增加骨骼密度。骑车

来源: plum59 于 2014-10-22 19:15:05 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (87 bytes)

回答: 骑车、跑步、快走，哪样更减肥？由 Lilac2003 于 2014-10-22 09:10:23

全天候运动，受天气场地设备制约很大。越简单的运动越能持续。

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