这几种运动做到极致都是core在发力，只不过在菜鸟阶段跑步更容易用到core的力量，走路最难用到。

来源: greenonion 于 2014-10-22 13:14:51 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 骑车、跑步、快走，哪样更减肥？由 Lilac2003 于 2014-10-22 09:10:23

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这几种运动做到极致都是core在发力， 只不过在菜鸟阶段跑步更容易用到core的力量，走路最难用到。