给大家汇报一下参加长跑训练结果

在3月，我跑我的第二个半程马拉松，接近2小时大关. 

http://bbs.wenxuecity.com/health/421408.html

当时下决心打破 2小时大关. 

在五月 完成了全程马拉松.  七月开始再训练

结果: under 1:55!!!!

近55岁的男性; 跑龄: 2年2个月; 从来没有练跑步 before

所有跟帖： 

• 赞！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 09:19:12

• 谢 -Big_Benz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 09:38:29

• 大赞！以后可以骄傲自豪的说自己是跑马滴！ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 09:23:52

• 大谢 每一个机会都骄傲自豪的说自己是跑马滴 -Big_Benz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 09:39:49

• 佩服！能说说前后的身体变化吗？ -日月茗- ♀ (155 bytes) () 10/19/2014 postreply 09:36:49

• 体重 -50 lb 脂肪 unknown, 骨骼病痛 none -Big_Benz- ♂ (258 bytes) () 10/19/2014 postreply 09:43:44

• Impressive, only 3 days per week! -日月茗- ♀ (6 bytes) () 10/19/2014 postreply 10:28:11

• That's pretty much what I do, too. -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 11:53:23

• Go Benz! -7grizzly- ♀ (201 bytes) () 10/19/2014 postreply 11:51:22

• Correction: It's 1:53 min ;-) -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 18:27:33

• 大大的赞，激励人心。也喜欢跑步，还没有参加过比赛。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 12:29:37

• 赞！但是别玩命。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 14:22:36

• 祝贺同龄人，很厉害啊！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 18:08:38

• 太棒了。膝盖没问题吗？ -emplid- ♀ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 05:39:30

• 大鼎！ -hao-hao-cai- ♂ (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 07:33:23