一样东西好，不等于另外一样东西不好。我完全理解静养的好处，对大病的病人或气虚的人，

的确是至关重要的，很多人在这时候做很多运动，结果适得其反。但对于正常人或气不虚的人，运动是好的，对身体有帮助，这不能否定。焦虑的人运动的确有帮助，当然前提是气不虚，我见到的很多普普通通美国人，都很能跑，跑个一小时比我走一小时都轻松。他们运动时就感觉是在天堂，什么烦恼都没有了。

所有跟帖： 

• 大多数人跑步还是有目的了，都是累一身臭汗，需要各种比赛各种感觉良好的causes来激励自己的 -Manymore- ♀ (228 bytes) () 09/22/2014 postreply 14:56:22

• 运动开始量大刺激足够，就能上瘾；以后运动就跟上天堂似的（也不知道天堂到底啥样），过瘾，是享受，不觉得累。 -爱吃肉的胖子- ♂ (100 bytes) () 09/22/2014 postreply 15:02:58

• 虚弱人运动是很讲究的，你不虚，很难体会虚弱的艰难，和适得其反的效果，越运动心功能越弱。 -kai2002- ♂ (504 bytes) () 09/22/2014 postreply 15:56:59

• + 1 "一样东西好，不等于另外一样东西不好" -ME_Professor- ♂ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 16:30:47