我想问的是有多少人做不到晚睡晚起？

因为本人从来没本事晚睡晚起，过了11点后睡觉，第二天就昏昏沉沉。所以，在医院工作那几年值夜班很痛苦。

现在，早晨起来迷迷糊糊地一边念象数配方一边打倒立20分钟，感觉棒极了 ：)

所有跟帖： 

• 我现在是一点睡八点起，中午再小睡一会儿 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 10:59:21

• 你的睡眠时间是够的，但错过了黄金睡眠时间(11pm - 3am)，这也许在某种程度上与你月经期乏困有关，气血偏虚。 -致青春- ♀ (2478 bytes) () 05/17/2014 postreply 16:08:22

• 11点前睡太难了，还要保证11点睡着，十点多就得上床熄灯。 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 19:25:51