我天生是容易胖的体制

我最近十年都是１４５磅左右的体重，没有肌肉，从来都不太爱动。对我来说，几乎唯一的减重的见效的方法就是不吃淀粉。这次，我痛下决心要减肥，所以跟健身教练每周运动两次。坦率的说，她要求的运动量对我来说还是很大的。但我现在身体的力量度比以前强很多很多了。我觉得精神状态好很多了，身体素质也强壮很多，但没想到会出现这些妇科症状。

所有跟帖： 

• 先查了再说吧。你如果平时都吃饱了，营养均衡，不吃淀粉真没什么。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:24:25

• 减肥减出毛病一般是近乎绝食的减肥，营养远远的不够。你不吃淀粉不知道你别的都吃啥，光是不吃淀粉没什么 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:26:00

• 飲食習慣改變也會影響內分泌 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:34:53

• here is what i have been eating -求医问病- ♀ (375 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:39:49

• 现在一个月 -求医问病- ♀ (275 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:46:26

• 说实话，你吃得还是挺单调的。 -Manymore- ♀ (886 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:18:46

• 另外强调下，不要忌油。油吃太少有可能会得胆结石，影响整个消化系统 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:21:46

• 给你看个东东，可能挺适合你现在的情况的 -Manymore- ♀ (163 bytes) () 11/16/2013 postreply 22:04:33

• 谢谢，我觉得文章有教育意义，但我的症状是可控的，只要不过度吃甜食就没有这种症状，我比较苦恼的是另外的问题 -求医问病- ♀ (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 09:07:50

• "精神状态好很多了，身体素质也强壮很多", 这整体上很健康啊!!! -potion- ♂ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:04:04

• 嗯我真的觉得出来妇科以外，我从来没有象现在这么健康和有活力。 -求医问病- ♀ (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 08:55:16