静坐我曾试过,不得其门。后来改用空气清新处做深呼吸锻炼,配合一点肢体动作,感觉很不错,尤其早上和雨后。
所有跟帖:
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网上有南怀瑾“南禅七日”的录像,静坐入门挺好。
-一行-
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07/06/2013 postreply
17:41:31
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我能坐得住,但总进不了状态。
-短刀-
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07/06/2013 postreply
18:03:21
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隋朝智者大师的“天台小止观”教了调心的六种方法,这是公认的静坐入门书。
-一行-
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07/06/2013 postreply
18:17:15
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谢谢,先收藏了。
-短刀-
♂
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07/06/2013 postreply
19:31:19