这里有静坐的有关知识。

http://www.360doc.com/content/11/0604/09/471429_121584556.shtml

静坐，禅修的时候，身心会调整，所以会出现精满不思淫、气满不思食、神满不思睡的状况。

所有跟帖： 

• 静坐我曾试过，不得其门。后来改用空气清新处做深呼吸锻炼，配合一点肢体动作，感觉很不错，尤其早上和雨后。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 17:38:08

• 网上有南怀瑾“南禅七日”的录像，静坐入门挺好。 -一行- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 17:41:31

• 我能坐得住，但总进不了状态。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 18:03:21

• 隋朝智者大师的“天台小止观”教了调心的六种方法，这是公认的静坐入门书。 -一行- ♀ (305 bytes) () 07/06/2013 postreply 18:17:15

• 谢谢，先收藏了。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 19:31:19