运动的矛盾

欧美人通常认为运动能使人健康长寿，他们很推崇跑步等持续性的剧烈运动。但同时他们又认为持续性的运动消耗卡里路会使身体氧化，加速衰老。两者相互矛盾。所以我们会看到一些欧美人一边运动一边吃抗氧化食品和药物。
健康运动并非都是剧烈的，剧烈的运动也并不是都能让人健康。在脚底按摩垫上踩二十分钟的效果未必就比快走二十分钟要差。
有事，先这样。祝大家健康。

所有跟帖： 

• 运动别过度呗。不过运动过度是极大多数人不需要担心的吧？慢跑不是什么剧烈运动，更不要把快走也归入剧烈运动这一类了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 13:43:34

• 我认为慢跑和快走是剧烈运动，或许我说的慢跑快走和你说的不是一个概念。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 14:52:42

• 如果你25到45岁，身体状况良好，哪天匀速跑个4公里，时间在20分钟左右，就知道慢跑是不是剧烈运动 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 15:56:57

• 这好像不算”慢跑“，是快跑了，哈哈，jogging的速度没这么快，running才有这速度吧 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 18:53:17

• 谢谢指出！ -短刀- ♂ (146 bytes) () 04/28/2013 postreply 19:05:09