运动的矛盾

欧美人通常认为运动能使人健康长寿，他们很推崇跑步等持续性的剧烈运动。但同时他们又认为持续性的运动消耗卡里路会使身体氧化，加速衰老。两者相互矛盾。所以我们会看到一些欧美人一边运动一边吃抗氧化食品和药物。
健康运动并非都是剧烈的，剧烈的运动也并不是都能让人健康。在脚底按摩垫上踩二十分钟的效果未必就比快走二十分钟要差。
有事，先这样。祝大家健康。