拉伤腿了，求教！

我天生韧带柔韧性比较好，从小至今(mid-40's) , 劈叉下腰等体操动作一直都不是难事。 平时也坚持压腿拉筋。最近不知从哪天开始， 右大腿后侧肌肉(hamstring) 突然变得很紧很疼，一点都拉不开。 那种疼痛和平时拉筋的疼完全不一样。左腿没事，仍能劈叉。

 

很奇怪为什么会这样， 我一点都没意识到什么时候拉伤了，天天做的动作都差不多， 没有超负荷的运动。 请专家给诊断一下， 是怎么回事？ 我还应该继续压右腿吗？ 怕越压越糟，又怕完全停下来以后更拉不开了。多谢指点！

 

 

所有跟帖： 

• Hamstring Stretching 是常见的运动损伤。。。 -御用文人- ♀ (424 bytes) () 08/10/2012 postreply 11:26:17

• 回复：Hamstring Stretching 是常见的运动损伤。。。 -蜀鲁- ♀ (1007 bytes) () 08/10/2012 postreply 11:59:17

• 别太早尝试康复运动。要根据自己的恢复情况， 逐渐恢复运动，避免进一步拉伤 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 12:14:21

• 虽然不是我想听的话，可是我知道你说的是对的， 在理。谢谢啦！对一个爱动的人，静养是件很难受的事… -蜀鲁- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 12:28:53

• 好在是肌肉拉伤，恢复较快，也要两周后考虑一点点尝试。。。而肌腱损伤恢复就很慢 -御用文人- ♀ (213 bytes) () 08/10/2012 postreply 12:41:24

• 要当心啊 -flashinghorse- ♀ (146 bytes) () 08/10/2012 postreply 14:56:24

• 把你误诊的几个医生应该是家庭医生... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 15:07:20

• 没错 -flashinghorse- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 16:03:39

• 为什么当时没有上网, 和大家讨论一下细节,有没有其他的可能性呢? -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 17:32:02

• 椎间盘突出并不一定是你腿疼的原因。有时治了椎间盘也不一定解决问题，所以，一定时间的保守治疗是必要的。 -richella- ♂ (0 bytes) () 08/11/2012 postreply 10:17:41

• 有些僵硬的东西靠拉是没用的，比如爬山或经常蹲下站起或睡觉着凉造成的局部肌肉酸痛之后出现的僵硬，拉是拉不开的，需要的是揉。 -youyi98- ♂ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 18:41:27