我想广播操的作用可能不及瑜伽，不过能活动四肢，也是很好的。我的体会就

来源: txfmx 于 2012-02-06 16:50:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (179 bytes)
回答: 我不会作瑜伽，在广播操行吗？ 由 sure 于 2012-02-06 10:22:12

是运动绝对比不运动强。先做做广播操，让四肢活动起来，再慢慢的做些简单的瑜伽动作，一步一步来，把筋骨舒展开了，身体就不会感到那么僵硬，取而代之的是轻松和灵活，自信就跟着来了。

所有跟帖： 

• 这个嘛也不能这么绝对,因人而异. 象你比较好动身体灵活适合瑜伽. 但有报道瑜伽 -321go- ♂ 给 321go 发送悄悄话 (155 bytes) () 02/06/2012 postreply 18:13:52

• 同意你的说法，因人而异很重要。为了安全起见，瑜伽太难的动作，我也不会做的， -txfmx- ♀ 给 txfmx 发送悄悄话 (116 bytes) () 02/06/2012 postreply 18:54:22

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