我也在学游泳。

练了快一年了。从一点不会游到现在可以连续游1000米（比较慢，40分钟）。这是用自由泳。现在在学蛙泳，上星期第一次游了一个lap。推荐totalimmersion.net,是专门教adult onset swimmer 的。我买了10 lesson DVD跟着学，一个多月就能游lap了.现在游泳成了我生活中不可缺少的内容，每天周旋在工作和孩子之间，游泳给我减压和愉悦。这是技术性极强的运动，每一个lap,我都注意提高技术，提高效率，真是乐在其中。

所有跟帖： 

• 回复： -niersi- ♀ (287 bytes) () 12/22/2011 postreply 19:50:46

• 是,看Dvd就能学。那perpetual motion DVD有10个lesson.我每次看一个lesson，把要点记录下来，记 -masonmom- ♀ (0 bytes) () 12/22/2011 postreply 20:09:33

• 是，看Dvd就能学。 -masonmom- ♀ (279 bytes) () 12/22/2011 postreply 20:21:53

• 谢谢！ -niersi- ♀ (122 bytes) () 12/22/2011 postreply 20:31:59

• 我看了好多yutube, 还是学不会。我好像没有游泳的天分。 -小谋- ♀ (0 bytes) () 12/23/2011 postreply 11:59:41

• 你太牛了！快介绍一下经验，我游半个泳道就累了（1/4lap)，我也是自由泳，为什么会累得那么快？ -小谋- ♀ (0 bytes) () 12/22/2011 postreply 20:14:13

• 你大概是呼吸没掌握好。 -masonmom- ♀ (88 bytes) () 12/22/2011 postreply 21:49:20

• 刚上TI网上查了下，决定用个大碗练水下呼吸了。 -小谋- ♀ (0 bytes) () 12/23/2011 postreply 11:57:23

• 要在水里练才行啦。游泳紧张是大忌。放松，呼吸与身体动作配合协调才是关键 -jck6- ♀ (0 bytes) () 12/23/2011 postreply 18:36:35

• 我觉得蛙泳比自由泳难学，我的划水和踢水动作总不能协调起来。 -小谋- ♀ (0 bytes) () 12/22/2011 postreply 20:23:21

• 回复： -niersi- ♀ (170 bytes) () 12/22/2011 postreply 20:45:34