请教茶mm，晓雨1，和其他有治疗肠胃消化系统经验的朋友

首先，非常非常感谢你们分享自己的经历。对我非常有帮助！

我和你们过去的症状很相似：很多气咯。另外我的舌苔时好时坏。你们在治疗肠胃期间，是严格遵守一些饮食事项吗？ 比如不吃甜品，真的一点都不能沾甜食吗（诸如蛋糕一类）？ 能喝牛奶吗？中医让我停喝牛奶，我担心会很快缺钙的，毕竟是生过孩子的中年人了。 还有少吃红肉，海鲜之类。什么都不能吃，难怪我的体重一个半月就掉了4磅。你们当时是什莫样的情况？

我算是很遵守这些饮食规则了。可有时候身不由己，同事生日吃蛋糕，我馋了就吃一小快。这也不行吗？嗨！

还有，中医要我停剧烈运动。我以前经常跑步，或跳操，这下也全停了。只能散散步，爬爬楼梯之类的。瑜伽也有做。你们也是这样吗？

听了你们的建议，我已经开始敲胆经了。

所有跟帖： 

• 补钙不一定非要用牛奶的，其实对于亚洲人来说，可能豆浆 -woth- ♀ (368 bytes) () 03/20/2010 postreply 21:16:58

• 谢谢woth! -板凳儿- ♀ (0 bytes) () 03/20/2010 postreply 21:20:10

• 豆浆也适宜喝太多，一个是性寒，一个是引起尿酸增高 -茶mm- ♀ (116 bytes) () 03/21/2010 postreply 12:02:17

• 啥东西都不能过多啊。你这种喝法我也受不了。我一周也就喝 -woth- ♀ (15 bytes) () 03/21/2010 postreply 12:21:32

• 每天放几瓣大蒜在饭面蒸熟和饭一起吃,对治肠胃病很有帮助。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 03/20/2010 postreply 21:49:09

• 我并不忌口，向吃什么吃什么，但我早就不喝牛奶了， -晓雨1- ♀ (135 bytes) () 03/21/2010 postreply 04:23:03

• 钙片和Magnesium -jolene22- ♀ (657 bytes) () 03/21/2010 postreply 06:08:03

• 现在运动稍微剧烈一点无妨 -mitts- ♂ (684 bytes) () 03/21/2010 postreply 07:46:51

• 不好意思，才看到 -茶mm- ♀ (977 bytes) () 03/21/2010 postreply 11:59:34

• 你说的太对了。“精神压力或者脾气太急”，就是这么回事！ -板凳儿- ♀ (0 bytes) () 03/22/2010 postreply 08:29:17

• 谢谢楼上的所有朋友们！我受益颇多！！ -板凳儿- ♀ (0 bytes) () 03/22/2010 postreply 08:31:34

• 细咽慢嚼是保养肠胃的关键。还有刚吃完饭不要看书用脑。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 03/23/2010 postreply 19:29:41