不好意思，才看到

我的想法是，中医和西医的思路和观点有很多不同。我西医的大夫是认为我体重过大给胃的负担重，建议我减肥并建议我不吃cheese/tomato等等产生胃酸的东西。中医认为是脾虚脾湿气虚等等。反正是各有各的说法。我慢慢总结出来什么时候我会打嗝，前面几个月甚至一年时间都没有明确的因果关系，后来就比较明显了：
1。着急生气，有stress的时候；
2。胃部受寒（穿少了）的时候；
3。饿的时候；
4。颠簸（比如长时间坐车）的时候。
知道了这几样，就尽量避免这些情况的发生。

我相信人体是有自恢复的能力的，但是要假以时日。从中医的角度来讲，甜食肯定是加重脾胃负担，当然，偶尔吃一块解解馋也没有什么问题。如果你吃了以后打嗝严重了，你立刻就知道这是个教训了。牛奶我不是很清楚，你可以对比一下，停掉有没有帮助。中国古代传统的养生运动里没有一个是剧烈运动，这也难怪中医不支持跑马拉松:)血汗同源，亡汗就是亡血——这是中医的观点。我觉得还是中庸一点，如果你运动完浑身舒畅，但不会大汗淋漓就好，不必拘泥什么运动形式。

我有一种直觉，你运动比较多，应该不胖，胃的问题应该来自于精神压力或者脾气太急。

所有跟帖： 

• 你说的太对了。“精神压力或者脾气太急”，就是这么回事！ -板凳儿- ♀ (0 bytes) () 03/22/2010 postreply 08:29:17