黑芝麻到底对缓解老年白头发有没有效果？大家有什么切身体会？

来源: 6degrees 于 2026-05-21 11:57:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 没有。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 13:28:08

• 枪毙了？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (44 bytes) () 05/21/2026 postreply 14:36:04

• 你试你的。我完全不信。我随我爸40岁就开始白头发。我妈80岁也没比我差更多。基因决定。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 21:55:54

• 白头发抗癌，不是坏事儿 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 03:37:23

• 你试过吗？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:27:03

• 吃过很多黑芝麻，芝麻糖，芝麻酱等。没专门每天吃。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 07:05:01

• 黑芝麻属于中高钾食物，每100克黑芝麻的钾含量约为358mg至531mg。 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 13:47:04

• 南瓜子钾含量比黑芝麻高。另外，黑芝麻草酸含量也比较高，虽不如杏仁高。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 14:35:35

• 我倒是白发比同龄人少，但未必是黑芝麻的功劳，我是吃得均衡。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 15:41:35

• 白发的多少更是基因的作用 -momjr- ♀ 给 momjr 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 17:02:00

• 吃了白芝麻头发会不会变白？或者说加速变白？ -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (109 bytes) () 05/21/2026 postreply 17:31:22

• 这锅粥的确使我和先生的头发还黑着，95%吧，乍一看还都黑着，可同年令的都发灰白了。 -一瓶水- ♀ 给 一瓶水 发送悄悄话 (3543 bytes) () 05/21/2026 postreply 19:06:50

• 没看到#4？ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 05:21:51

• 头发95%黑，如何确定是因吃这些原因？头发早白晚白的遗传因素很大。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (125 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:03:23

• 很正面的信息呀。枸杞？我一直不太相信这个，所以从来没有服用过，可以作为一个选项。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:19:33

• 早上做燕麦粥时加入了黑芝麻，味道还行，但整个燕麦粥颜色太黑。所以想到这样服用： -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (395 bytes) () 05/22/2026 postreply 07:12:18

• 没用的，主要还是基因。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 20:46:01

• 看到说，基因、压力、入睡早晚、饮食等，会有影响。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:26:28

• 我也觉得，我身体不如LD的好，但我很少白头发。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 09:28:54

• 切身体会没有用，吃过不止十斤 -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 03:03:00

• 会不会因人而异？另外怎么吃？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:25:22

• 纯黑芝麻粉，还冻在冰箱里防止氧化。对我没有用。坚持了n 年 -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 13:58:54

• 有啥原理支持这种说法吗？为啥只黑头发不黑皮肤呢？ -SleepyLagoon- ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 03:08:10

• 看到有说，黑芝麻含锌、铁高，有利于缓解白头发的问题，不知真假？头发和皮肤的染色生理结构不同吧？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:22:02

• 头发是遗传而且与健康无关，我老公和我父亲都是少年白所以很早就白头，我母亲年轻时头发就又黑又多 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (196 bytes) () 05/22/2026 postreply 03:35:44

• 白头发抗癌？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:22:48

• 多睡觉使头发会延迟变白。黑芝麻据说补钙的功效很好 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:08:00

• 听说过多睡觉、减压等会缓解白头发的问题。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:23:50

• Google了一下：上了年纪,头发黑的原因?和吃有关吗? -一瓶水- ♀ 给 一瓶水 发送悄悄话 (773 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:46:55

• 希望如此，否则就只能听天由命了。强调天生、基因，就没了努力的动力，呵呵。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:55:21

• 我觉得肯定没用，我跟LD吃同样的食物，我现在可能比他40多岁的白头发还要少。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 09:22:42

• 我几乎不吃黑芝麻。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 09:27:44

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