很高兴看到你这篇。我们最近正在练习八段锦

来源: 杏核眼 于 2026-03-07 21:41:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (357 bytes)
回答: 气功八段锦-运动中的冥想 由 burpeejump 于 2026-03-07 21:09:50

每次我们运动后都以八段锦收尾。我跟一起练的朋友说练完八段锦收式不要马上动，因为练到最后都来气了，索性站桩几分钟。所以我们都让音乐连续播放，因为已经入静了。感觉效果非常好。这样锻炼的那天总是睡的很香。从你的文章来看应该是减压了的效果。

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• 真好 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (78 bytes) () 03/08/2026 postreply 06:12:57

• 一般练太极的人都会八段锦。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (7165 bytes) () 03/08/2026 postreply 07:08:20

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