明白了。我现在是一日三餐,再加一份零食。每餐都注意控制主食的量(如果吃的话),控糖效果也不错的。

本帖于 2026-02-17 11:23:22 时间, 由普通用户 Shine20 编辑

零食的选择尽量不选商店里买的那些糕点饼干,主要是水果,酸奶等。

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