药剂师良心劝告：Costco这5种保健品千万别乱买~~~你买了几种，进来看看她说得对不对：）

来源: 山菊花 于 2026-02-09 15:26:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (293 bytes)

五个坑里面，我家只买鱼油。不过不是她说的那种：）

 

https://youtu.be/mvAetXcXaek?si=FdhAH1X_xVF22rOa

 

所有跟帖： 

• 这玩意，在社交媒体上一人一个说法，你也不知道究竟谁对，反正推荐什么的都有，说不能吃的数量大致相同 -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 15:36:14

• 反正谁推荐都不吃就是了：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 16:09:55

• 只买过两种，但都没坚持吃。以前夫子就提到过鱼油的杂质问题。现在冬天补50+多维和落花医生推的VD. 我吃补剂很谨慎。 -lilyofthevalley- ♀ 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 16:17:56

• 我试了这里的朋友推荐的甘氨酸镁 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (437 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:06:32

• 我吃一半计量，对睡眠有点点帮助，我原来抽筋，服镁后，消失。好像有头痛现象，不是常常 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:14:51

• 我扔了，还有一瓶，不知道有没有人要。抽筋应该吃D吧。 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:17:42

• 补微量元素确实要小心，我有个眼睛出现了一个小飞蚊去看眼医，她让我吃补剂，我看成分就有微量元素，吃了胃疼也扔了。 -lilyofthevalley- ♀ 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:47:46

• 是的，那些保健品也许是伤身的，我不吃。 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 21:23:30

• 哪位好心人总结一下？谢谢！1）高浓度绿茶胶囊 2）黄颜色维生素 E 3）biotin -传手绢- ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (424 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:18:58

• 补充剂都会有文字“请遵医嘱” cover 了的。我补充是因为冬天晒太阳不足，食物品质不好，年龄大了吃得少。 -lilyofthevalley- ♀ 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:40:03

• 我每天 D3，B2买了备着头疼脑热时吃，还有 D，我也吃的 -传手绢- ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:45:24

• 我冬天吃50+多维和VD,夏天户外活动多，local farms食物出来了就停几个月。 -lilyofthevalley- ♀ 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:51:40

• 你拿这个视频当生活指南？一个AI生成的东西看都不值得。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 06:20:04

• 你多分享 -传手绢- ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 08:35:43

• supplements不是保健品, 是身体从食物那里无法满足所需而补充的. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:19:00

• 身体会发出需要某种补充剂的信号. 浑身无力头昏眼花就是信号 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 17:27:00

• 空口白说，没有数据支持的是伪科学，骗点击率的。买Costco的补充剂，要买有USP标识的，说明纯度经过美国药典机构的验证 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 20:07:09

• 柠檬酸钙是吸收快, 但吸收快会造成血钙浓度突然增加，可能更容易使血管钙化。维生素K2有助于防止钙在血管沉积。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 20:23:18

• Costco牌子的鱼油经过分子蒸馏，去除了重金属等杂质，还有Nature Made牌子的鱼油，纯度都通过USP的检验。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 20:51:36

• 她说小鱼有更多的重金属风险，完全说反了 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 07:12:45

• 她说的维生素E过量会有毒性是对的。 -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 09:17:29

• 实际上每条都有些道理，但问题不是Costco -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 14:01:49

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