谢谢大佬分享。这么严格控制碳水的饮食，时间上不用16-8，放松一点，估计 14-10，12-12 都可以的。

来源: Shine20 于 2026-01-26 11:12:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 一个月减重11斤 我的CGM减肥法 由 BayFamily 于 2026-01-25 11:28:04
请您先登陆，再发跟帖！