谢谢大佬分享。这么严格控制碳水的饮食，时间上不用16-8，放松一点，估计 14-10，12-12 都可以的。

来源: 于 2026-01-26 11:12:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次