网上说吃完饭3-5 分钟，就开始超慢跑，降血糖有效，是真的吗？

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• 是真的，特别是如果你有糖尿病的话。饭后几分钟，主要是让胃开始消化升血糖，这时候开始锻炼效果最好。 -雨丝丝- ♀ (0 bytes) () 12/25/2025 postreply 18:24:05