做了一个伯嚭跳，没觉得很特别，感觉只是蹦跳和俯卧撑的简单叠加；当然，乐趣可能增加了

所有跟帖： 

• 不仅乐趣增加了，心肺功能也增加了----如果动作做的准确 -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 05:04:01

• 锻炼价值是不错的 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 13:24:11

• 身体的每一个部位都有多种锻炼方法，找到最适合自己的才愿意做并坚持下去。否则就是一时跟风，没用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 07:09:32

• 是的 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 13:24:40

• 健身房做了一遍各种器械，还想多逗留一会儿，就找个拉伸场所做几个波比，不同的乐趣。 -lawattaction- ♀ (261 bytes) () 12/20/2025 postreply 08:20:12

• 那你平时怎么锻炼？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 09:48:25

• 去年冬季主要做高温Bikram 瑜伽，做完也是和做了器械一样的感觉，浑身舒服，大脑更舒服。 -lawattaction- ♀ (392 bytes) () 12/20/2025 postreply 10:25:37

• 不错！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 12:51:47

• 没错，用各种方式享受锻炼 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 13:26:33