俯卧撑与深蹲, 我常年做, 不仅仅是力量, 还有助于关节的灵活与稳定

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-12-16 09:29:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 年纪大了，一定要做这些。那些晚年因摔倒减寿的老人，大多估计都不做力量练习。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 09:32:58

• 是的, 我只做自重训练 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 09:35:00

• 负重风险太大，年纪大了估计也承受不了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 09:53:45

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